A algum tempo me sentia triste por não conseguir mais consumir conteúdo denso. Ano retrasado cheguei a um nível de estresse muito alto: cobranças infinitas no trabalho e bombardeamento de informação virtual. Essa combinação não me fez bem e decidi tomar um rumo mais saudável para minha vida.
Eu tinha perdido a capacidade de me concentrar num filme, por exemplo, sem ser tomada pela ansiedade. Notei que isto não acontecia apenas comigo, mas com diversas pessoas da minha idade que se sentem cobradas para dar sempre o melhor de si.
Esse ano, além de desativar o Instagram, busquei meios de controlar esta ansiedade: exercícios físicos, filtrar conteúdo que consumo na TV e na internet, fontes de prazer saudáveis, alimentação equilibrada e principalmente, cuidados com a saúde mental.
Pode parecer besteira mas eu parei, por exemplo, de ouvir músicas que cantem coisas negativas, parei de ver filmes de terror/ violência, parei até de mencionar certas palavras no meu dia a dia. Não sou uma pessoa religiosa mas fui percebendo como estas coisas afetam nosso cérebro.
Hoje, tento caminhar ao ar livre, principalmente em locais com contato com a natureza. Tento me alimentar melhor, estar próxima a pessoas boas, sair para dançar (uma das coisas que mais amo e aprendi com meu companheiro) e nesse recesso de 2025, estou tentado retomar o hábito da leitura.
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| Livros consumidos nestas férias |
Já tinha rolado anteriormente uma tentativa (fracassada) de retomar o hábito da leitura. Lembro-me que ano passado tentei voltar a ler com constância e não deu certo, mas porque fiz escolhas erradas.
Eu pegava livros qualquer e tentava lê-los em vão, mas muitos eram leituras densas, voltadas à academia, pesquisas históricas, ou seja, leituras difíceis. Contudo, em maio do ano passado estive de recesso e pude ler "O Sol é para todos", clássico da autora Harper Lee, e a leitura fluiu como água.
"O Sol é para Todos" é um livro fácil de ler, uma história de ficção fluida, e mesmo se tratando de um tema pesado, rolou bem para mim. Levando isto em consideração, decidi voltar a ler com leituras ficcionais (do tipo envolvente). Alguns podem achar que são leituras rasas, bobas, mas é simplesmente isto que eu preciso!
Comecei este recesso escolar lendo "O Jardim Secreto", da autora inglesa Frances Hodgson Burnett e foi a melhor escolha possível 😄 O livro conta sobre a evolução pessoal de duas crianças que alcançam essa maturidade e desenvolvimento pessoal graças ao contato com a natureza. O livro demonstra como a simplicidade pode nos ajudar em um processo de auto ajuda e/ou cura. Mais perfeito pra mim? Impossível! Que leitura gostosa, que escrita bonita, adorei "O Jardim Secreto" 💗
Ciente de que precisava ler algo fácil e que prenda minha atenção, com sequências temporais que prendam o leitor, escolhi o romance "O Diário de uma paixão", cujo filme eu já havia assistido anos atrás e amava. Confesso que estava a muitos anos sem consumir um romance (seja filme, seja livro) e este caiu como uma luva no momento em que estou vivendo. Simplesmente amei: que história mais linda. Para alguns é difícil de acreditar, mas amor verdadeiro ainda existe.
Para finalizar estou lendo "O diário de Anne Frank", e depois volto aqui para contar um pouco sobre.
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Estou muito feliz com meu avanço nessas leituras, com o afastamento das redes sociais, com a minha dedicação pessoal em cuidar da mente. Não que eu tenha uma rotina perfeita, livre de falhas, mas o lema "Um dia de cada vez" nunca fez tanto sentido pra mim.
